Kada osoba normalno udiše, dijafragma se kontrahira, a vanjski interkostalni mišići se kontrahiraju.
Kada snažno udišete, potrebna vam je i pomoć pomoćnih mišića pri udisanju, kao što su mišići trapeza i skale.
Kontrakcija ovih mišića čini grudni koš širokim Podizanjem, grudni prostor se širi do granice, pa je potrebno vježbati inspiratorne mišiće.